Quase metade da população tem história de transtorno psiquiátrico, com a depressão e a ansiedade no topo da lista. Se a depressão é tão...

Como Superar a Insônia? Elimine os comportamentos de segurança: Para combater sua ansiedade em relação ao sono, você talvez esteja...

A palavra cognição, do latim cognitione, refere-se à forma que processamos informações, ou seja, nossa capacidade de captar, armazenar,...

Planos detalhados aumentam as chances de sucesso. Sacrifícios podem e devem se feitos quando você sabe o período e quais recompensas quer...

No trabalho, os conflitos frequentes com colegas e chefes, a falta de autonomia em relação ao próprio tempo e a sensação de ter as...

Ser capaz de responder de maneiras flexíveis é um dos maiores desafios da comunicação interpessoal. Flexibilidade responsiva é a...

Tudo aquilo que você ignora, não existe para você. Uma das boas lições em saúde mental, óbvia e simples é: aumentar o contato com quem...

Como Superar a Insônia? - Durma em horários regulares: Tente organizar sua vida de modo que você vá para a cama e acorde mais ou menos...

A maioria das pessoas já teve a experiência de iniciar dietas e desistir delas durante anos. Todas elas têm algo em comum: Não sabem...

Cada vez mais as discussões e as pesquisas relacionadas ao suicídio estão ganhando espaço, mostrando a impostância desse assunto. De...

O semáforo do toque é uma forma de prevenção do abuso sexual infantil. Se você não sabe como explicar para uma criança onde ela pode ou...

A Terapia Cognitiva prescreve um exame dos significados que atribuímos às pessoas, aos lugares e às coisas de nossa vida. Ela fornece,...

Extensas pesquisas revelaram que a felicidade na verdade tem um propósito evolucionário muito importante, o que Barbara Fredrickson...

A Organização Mundial de Saúde (OMS) está alertando há algum tempo sobre como o estresse dos tempos modernos tem alterado o bem-estar...

Você não está aqui apenas para preencher um espaço ou para ser um figurante no filme de outra pessoa. Pense nisto : o mundo seria...

A Ansiedade vai diminuir naturalmente a menos que seja ativada uma mentalidade ansiosa que garanta sua ocorrência repetida e manutenção....

Há 10 anos, as pessoas começaram a praticar higiene pessoal, e a expectativa de vida aumentou em 50% numa questão de décadas. Eu acredito...

O Narcisismo é uma epidemia contemporânea. No Facebook e em outras formas de mídia social, portanto, você sinaliza sua assim chamada...

Existe uma parte do nosso cérebro que foi moldada filogeneticamente para prever ameaças e perigos e foi e continua sendo um importante...

Quanto mais as pessoas se esforçam e desenvolvem atividades além do possível, mais elas vão produzir noradrenalina, que diz ao cérebro e...